「また同じような“変な人”に絡まれた…」——そんな違和感、誰しも一度は感じたことがあると思います。
表面的には偶然のように見えても、スピリチュアルな視点では「絡まれやすい状態」が存在することがあるのです。
つまり、単なる運不運ではなく、あなたの内側や場のエネルギーが関係している可能性がある、ということです。
この記事では、日常で出会う“変な人”とのパターンを整理し、スピリチュアルなメカニズムから原因を読み解きます。
そして具体的なセルフケアや実践的対策まで、現実的に使える方法をわかりやすく紹介。
被害者意識だけで終わらせず、次に生かせる“学び”に変えていきましょう。
目次
絡まれやすい人間関係のパターン
よくある“変な人”との遭遇パターン
・過度に馴れ馴れしい／距離を乱す人
・感情の起伏が激しく、こちらを振り回す人
・特定のテーマ（恋愛、金銭、秘密など）に固執している人
・一方的に依存的になったり、限定的な関係を長く引きずる人
これらのパターンは表面的には性格や社会的背景の違いから発生しますが、繰り返し出会うときは「場」や「波動」の相性が影響しているかもしれません。
絡まれたときの自分の反応パターン
・断れずに受け入れてしまう（境界が曖昧）
・相手の感情に同調しすぎて巻き込まれる
・「助けてしまう」「見捨てられたくない」と無意識に介入する
・出来事を自分のせいにしてしまう傾向
自分の反応を理解すると、次にどう振る舞えば良いかのヒントが見えてきます。
まずは「自分はどう反応するか」を観察することが大事です。
なぜ「自分だけ」同じような相手に出会いやすいのか？
偶然の積み重ねという側面もありますが、スピリチュアルな観点では以下の理由が考えられます。
・「似た波動」が引き合う原理（自分の内側が外に映る）
・自分にとって必要な“学び”を何度も経験する魂のテーマ
・過去の癖やトラウマが、特定の人を呼び寄せる役割を果たす
つまり「自分の内側」が外界の人間模様を引き寄せている可能性があるのです。
スピリチュアル視点で見る「絡まれやすい状態」の要因
自己愛／インナーチャイルドの影響
自己肯定感が低いと「受け入れてもらいたい」「見てほしい」という欲求が強まり、境界線が甘くなりやすくなります。
スピリチュアル的には、癒されていないインナーチャイルドが「注意を引くため」に特定の人を引き寄せることがあるのです。
まずは自分の価値を内側から育てることが重要。
波動・エネルギー・周波数の観点
「波動が似ているもの同士が引き合う」という考え方があります。
つまり、あなたの中にある未解消の感情や思い込みが、同じテーマを抱えた人を呼び寄せ、その人を通じて課題が表面化するのです。
自覚なしに反応することが減れば、引き寄せも変わってきます。
波動とは、目に見えないエネルギーのこと。波動には種類があるので、良い意味もあれば悪い意味もあります。
境界線（バウンダリー）の欠如・過度な同調
他者に同調しすぎると、自分のエネルギーが相手に飲み込まれやすくなります。
結果として相手の問題を引き受けてしまったり、無意識に相手の期待に応え続けたりしてしまい、絡まれやすい状態が続くのです。
健康的なバウンダリーを意識することが大切。
過去世・カルマ・繰り返しのパターン
スピリチュアルな見方では、同じような関係を何度も繰り返すのは“魂の学び”とも言われます。
過去世やカルマ的なテーマが現世で何度も再現され、解消を促している可能性が。
これを成長の機会として受け取れるかどうかで、体験の意味合いが変わります。
具体的なスピリチュアル対策とセルフケア
自己愛を育てる・インナーチャイルドを癒す
・毎朝のアファメーション（例：「私は価値がある」「私は境界を守ってよい」）
・インナーチャイルドに手紙を書くワークや安心感を与えるイメージワーク
・小さな成功体験を積む（断る練習、時間を守るなど）
自己愛はスピリチュアルな成長の土台です。内側が安定すると外側の引き寄せも変わります。
自分の波動を整える習慣
・短時間の瞑想（5〜15分）でセンタリングを習慣化する
・感謝日記でポジティブな周波数を育てる
・不要な情報や人間関係から距離を置く（デジタルデトックス含む）
・自然の中で過ごす時間を意識的に持つ
日々の小さな行為が波動を整え、不要な“引き寄せ”を減らす手助けになります。
健全な境界線（バウンダリー）を引く実践
・短く明確な「ＮＯ」を練習する（理由を長々述べない）
・関わる時間・場所・頻度を自分で決める
・エネルギーを奪う関係には距離を取る勇気を持つ
・相手の問題は相手の責任であることを自分に言い聞かせる
実践で一番効果が出るのは「小さな境界の設定」を日常で繰り返すことです。
人間関係パターンを振り返るワーク
・過去に絡まれた人をリスト化し、共通点を見つける
・自分の反応（言動・感情）を書き出して傾向を掴む
・「相手に期待したこと」と「自分が期待されたらどうか」を比較する
振り返りは冷静に行い、自己責めに陥らないように注意しましょう。学びを得るためのツールです。
信頼できるサポートを求める
・カウンセラーやセラピスト、信頼できる友人に話す
・ヒーラーやスピリチュアルガイドのセッションを利用する（必要なら）
・コミュニティで同じ経験をする人と情報交換する
一人で抱え込まず、外部の視点を取り入れることで気づきが深まります。
絡まれた後のフォローと成長につなげる方法
出来事を“被害”としてだけ捉えない
被害感情は自然ですが、それだけで終わらせず「自分はどう感じたか」「何を学べるか」を問い直すと、次に活かせる気づきに変わります。
体験を意味に変えるプロセスが重要です。
関係断絶・距離を置いた後のメンテナンス
・感情のデトックス（紙に書く／セラピーで話す）
・チャクラやエネルギーワークでのリセット（興味があれば）
・自己肯定感を育てる習慣の継続
距離を置いたあとこそ自己ケアを怠らず、自分のエネルギーを回復させましょう。
人との関わりをより「目的的・選択的」にする
・どんな関係を望むか、基準を明確にする
・出会いに対して自分の価値観を優先する練習をする
・時間やエネルギーの投資先を見直す（大切な人にフォーカス）
選択的に関わることで、自然と健康的な人間関係が増えていきます。
“絡まれ体質”を“自分を守る力”に変えるプロセス
過去の経験は、使い方次第で強みに変わります。
自分の境界を守る練習を重ね、相手のシグナルを早めに察知できるようになると、同じパターンに戻りにくくなるのです。
経験を「学びの教材」にする感覚を育てましょう。
まとめ・締めくくり
「変な人に絡まれやすい」という体験は、決してあなたの“全部が悪い”わけではありません。
スピリチュアルな視点では、それは学びの入り口であり、内側の調整や境界の設定、波動の整え方を改善することで変化が起きます。
まずは小さな一歩——自分を大切に扱うこと、ＮＯを言う練習、日々の波動を整える習慣から始めてください。
そうした積み重ねが、現実の人間関係にも反映され、やがて「安全で選べる関係」を引き寄せる力になります。
